Meister der Lebenskunst

 

8. Psychotricks

Diverse Psychotricks können Ihnen helfen, wichtige Meilensteine zu setzten. Sind sie erst einmal in Ihrem Kopf mit dem was Sie tun zufrieden, ist eine Steigerung Ihrer Lebensqualität enorm spürbar. Doch welche Tricks gibt es und wie können sie helfen unseren täglichen Stress zu reduzieren?

 

Dabei ist es gar nicht so schwer:

  • Hören Sie Hypnose vor dem Schlafengehen
  • Schreiben Sie täglich einen Zettel, auf dem steht, dass sie sich gut fühlen
  • Haken sie Erledigungen mit ihrer To-Do-Liste mit einem grünen Fineliner ab
  • Bringen Sie ihren Körper mit täglich 10 Liegestützen in Form
  • Sprühen Sie Zitronenduft, das regt nicht nur zum Aufräumen an, sondern der Geruch lässt unseren Körper auch Endorphine ausschütten

 

Reden Sie ihre Fehler niemals schlecht, sondern als positiven Lerneffekt. Vielleicht fällt ihnen ja auch noch etwas Persönliches ein, was Sie positiv stimmt. Gönnen Sie sich 1 x die Woche eine Gesichtsmaske und Entspannungskur. Gehen sie Schmerzen auf den Grund, die sie vielleicht seit langem begleiten und arbeiten sie daran

 

Verwöhnen Sie alle Ihre Sinne und versuchen Sie täglich für ein paar Minuten den Alltag zu vergessen, vielleicht mit:

  • Entspannender Musik oder einem Hörbuch.
  • Lachen Sie
  • Machen Sie Atemübungen
  • Bereiten sie Ihr Lieblingsessen zu
  • Versuchen Sie es einfach.